Tvert imot er fysisk aktivitet bra for dem med astma, pluss at det å være i god form også fungerer forebyggende i forhold til potensielt å utvikle astma.
Anstrengelsesastma i toppidrett
Det faktum at mange langrennsløpere på toppnivå pådrar seg såkalt anstrengelsesastma kan ses på to måter. For det første bekrefter det den trenden vi dessverre ser ellers i samfunnet; at stadig flere utvikler astma. Det er beklagelig og skyldes mange og sammensatte faktorer der arv, miljø og luftkvalitet/inneklima inngår.
Det andre, og mest relevante, er at det i dette tilfellet er snakk om toppidrettsutøvere. Toppidrett er ekstremutøvelse. Og enhver form for ekstremutøvelse, det ligger i termen, innebærer en viss form for risiko i forhold til vanlig utøvelse. Hos langrennsløpere er denne risikoen, bortsett fra sjansene for å gå seg vill i skogen, luftveislidelser, inkludert astma. Ekstrem trening i ekstrem kulde setter luftveiene på prøve.
Visse forholdsregler
Om du trener langrenn, eller en annen idrett, og opplever problemer med luftveiene, eksempelvis opphopning av slim eller ulogisk tungpust, kan det være lurt å oppsøke lege for å få det undersøkt på et tidlig tidspunkt.
Det kan også være nyttig å ta visse forholdsregler:
- Benytt varmemaske når du trener hardt i kaldt vær
- Vurder alternativ trening dersom det er under 15 kuldegrader
Se også www.aktivmedastma.no for mer informasjon om trening og astma.