Er du usikker på forholdene i det landet du planlegge å reise til kan du sjekke UDs offisielle reiseråd www.landsider.no/traveladvice.
Evt. kan du kontakte det aktuelle lands ambassade.
Medisiner og ferie
Trenger du vaksiner eller annen forebyggende behandling bør dette gjennomføres i god tid før avreise.
Hvis du lider av sykdom, bør du innhente informasjon fra behandlende lege om forhåndsregler som du bør ta, under reisen og oppholdet
Sørg for å ha nok medisiner til hele oppholdet og sjekk reglene for det landet du skal reise til. For vanlige medisiner, eks: astmamedisiner, kan en i EU/EØS ta med medisiner for ett års forbruk. I øvrige land: for tre måneders forbruk
Spesielle medisiner, for eksempel narkotikaklassifiserte legemidler, kan kun tas med for én måneds forbruk.
Medisiner bør oppbevares i håndbagasjen i originalemballasjen med apotekets etikett. En attest som bekrefter at en bruker denne medisinen, på engelsk, fra din lege evt. fra apoteket kan være nyttig.
Les mer om Medisiner på reisen >>
Sykdom og ulykker på reisen
Sjekk at du har gyldig reiseforsikring og sett deg inn i hva denne dekker. Sykdom, legebesøk ulykker, hjemtransport?
Fra trygdekontoret kan du bestille det europeiske helsetrygdekortet. Dette dokumenterer at du har rett til å få dekket utgifter til nødvendig medisinsk behandling, på lik linje med oppholdslandets borgere, når du oppholder deg midlertidig i et annet EØS land eller Sveits.
Som første norske forsikringsselskap lanserte If i 2010 en iPhone-applikasjon med konkrete tips i en ulykkessituasjon. Den guider deg gjennom førstehjelp, finner riktig nødnummer i alle land og hjelper deg med bilder til skademeldingen.
Matallergi
Hvis du har matallergi eller står på diett, må du gi beskjed til flyselskapet, helst ved billettbestilling, evt. ta kontakt og sjekk dette opp noen dager før avreise. Skaff deg NAAFs matparlører med ordliste på forskjellige språk.
Flyreisen
Ved lange flyreiser er det viktig å drikke rikelig med vann og bevege bena for å unngå blodpropp. Viktig å gå litt rundt/ opp å stå for å øke sirkulasjonene i bena. Vær forsiktig med alkohol. En støttestrømpe kan være nyttig. Flere flyselskap har muligheter for å bestille allergibillett.
Hotellbestilling
Er du allergiker bør du gi beskjed ved bestilling av hotell. Allergirom kan være vanskelig å få i utlandet. Røykfritt hotellrom finnes mange steder.
På www.naaf.no/hotellguiden finnes en oversikt over 260 overnattingssteder i Norge som tilbyr tilrettelegging for personer med allergi.
Pollenallergi
Hvis du er pollenallergiker bør du sjekke pollenvarslet for det stedet / landet du skal reise. NAAF har samlet en oversikt over pollenvarslinger på nett for store deler av verden. Husk medisin mot pollen.
Prevensjon
Kondomer er det eneste prevensjonsmiddel som gi en viss beskyttelse mot seksuelt overførbare sykdommer. Ta med kondomer hjemmefra. Det finnes lateksfrie kondomer for dem som lider av latksallergi.
Soling
Gode råd ved soling, se Sommer, sol og solkremer >>
Tatovering
Vær ekstra påpasselig hvis du blir tilbudt hennatatovering i utlandet da det noen steder ikke benyttes ordentlig hennamaling og det er fare for å utvikle allergi mot denne. Spør vedkommende som utfører tatoveringen og dropp det hvis malingen er helt svart og lukter kjemikalier. Henna er i utgangspunktet rødbrunt.
Turistdiaré
Forebygg turistdiaré ved å vaske hendene, evt. benytte desinfeksjonsprit, ofte og grundig før du tilbereder eller spiser mat, spesielt hvis du tilbereder rått kjøtt, og etter toalettbesøk.
Sjekk vannkvaliteten på stedet og ikke drikk vann fra springen hvis du er usikker. Da bør du også unngå isbiter.