Instruksjon ved PEF-måling

  • Du skal stå oppreist

  • Still viseren på null. Sett munnstykket i. Fingrene vekk fra viserområdet

  • Pust rolig inn så dypt som mulig. Fyll lungene helt (også "med magen"). Sett munnstykket i munnen med en gang

  • Leppene skal omslutte munnstykket - ikke noe «trompetblåsing» med tungen inn i munnstykket. Fingrene vekk fra viserområdet!

  •  Blås ut med en gang (ikke hold pusten lenge!) i et så kraftig støt som mulig. Det er kraften/farten på støtet som teller, og det er ikke nødvendig å puste helt ut etterpå. Blås ut så fort og kraftig du kan!  


Stå oppreist




Pust rolig og dypt inn


Blås ut fort og kraftig

  • Noter resultatet

  • Prøv å prestere enda kraftigere blås

  • Det er det beste av tre forsøk som teller, og som skal registreres

  • Sammenlikn resultatet med personlig rekord!
  • Er resultatet tydelig dårligere (minst 15%) enn rekorden, kan du ta en vanlig dose av åpnermedisinen mot astma, vente i 10 minutter og så blåse PEF om igjen
  • Noter resultatet. Ble det tydelig bedre?

    En god, illustrert veiledning finner du på nettsiden til  "astmainfo.com"

    Det finnes nå en elektronisk PEF-måler som også gir FEV1 og lagrer testresultatene. Foreløpig bare hos Polarmed

  • Spør legen din om du eller barnet ditt bør ha en Mini-PEF måler til eget bruk, hvis du ikke har det fra før
  • Be om instruksjon i bruken av PEF-måleren (lege, sykepleier, apotek)
  • Bruk først PEF-måleren regelmessig en uke eller to, for å bli fortrolig med den,  men ellers bare når du er usikker på hvordan lungene og medisinene virker, eller etter avtale med legen

(Sist oppdater 26. oktober 2003)