Problemløsning ved atopisk eksem

Problem

Kløe/kloring om natten med forstyrret nattesøvn. Søvnmangel.

Mulig løsning:

  • Rikelig fuktighetskrem om kvelden.
  • Kjølig i soverommet, ikke varmt i sengen. Glatt laken. Lette lin- eller bomullsvotter.
  • Bruk av effektivt kløestillende middel, f.eks. Phenamin, Fenistil,
  • Atarax, Vallergan enkelte netter for at hele familien kan få sove.
  • «Turnus»: der det er to pårørende, tar partene hver sin natt, mens den andre sover et annet sted i boligen.
  • Snakk med partneren om problemet!

Kloringen forverrer eksemet

Kloring kan på et øyeblikk forverre det eksemet du har strevd for å få bedre.

Kloringen til barnet forverrer eksemet og derfor blir du lei deg, fortvilet og egentlig sint fordi du føler deg maktesløs når barnet klorer seg opp.

Men du føler skyld over at du blir sint for noe barnet ikke kan noe for. «Jeg er en dårlig mor/far», tenker du kanske etterpå.

Det er normalt og naturlig å bli sint når du føler deg maktesløs. Du er ikke noen dårlig mor/far for det! Snakk med partneren eller en god venn om problemet!

Mulig løsning: 

Ikke avreager overfor barnet, men avreager!

Hvordan?

Du kan gå for  deg selv å gråte en skvett. Det kan gjøre godt å gråte, men ikke syns synd på deg selv! Vær heller stolt over at du kan takle dette.

Det finnes kanskje bedre måter, f.eks. å gå en tur? Ta en joggetur? Kanskje du kan sette på litt frisk musikk og si at «Nå vil mamma (pappa) synge (brøle litt?) og danse» - kanskje aerobics, kanskje indianernes krigsdans? (Barnet ditt vil fryde seg!) Kanskje det kan bli litt komisk så du kan le litt av deg selv?