Jump to main content Jump to footer
logo: Astma- og Allergiforbundet - gjør Norge friskere

Barn med matallergi i barnehage og skole - hvilke rettigheter har vi?

Bruk av munnbind for deg med lungesykdom

No image
Dato publisert: Sist oppdatert:
Munnbind er en effektiv måte å hindre smittespredning. Ved riktig bruk hindrer det heller ikke oksygenopptak, og kan derfor trygt brukes av de aller fleste med astma og kols.

Målet med å bruke ansiktsmaske er å redusere risikoen for smittespredning til andre mennesker, og å hindre at du selv blir smittet. 

Medisinsk munnbind selges i nettbutikken vår >>

For deg med astma eller kols

For deg med mild til moderat lungesykdom finnes det ingen indikasjon på at maskebruk byr på helseutfordringer. Men, har du en alvorlig astma- eller kolssykdom og opplever utfordringer ved bruk av ansiktsmaske, kan du diskutere dette med din lege.

Enkelte med lungesykdom kan oppleve ubehag når de bruker maske, men det er viktig å presisere at maskebruk ikke gir dårligere oksygenopptak. Luften kan bli fuktigere, noe som kan kjennes uvant. Noen opplever det såpass ubehagelig at de kan begynne å hyperventilere (dysfunksjonell pusting). Et lurt triks er å øve hjemme på å bruke maske, da kan du venne seg til hvordan det oppleves. Da får du også mulighet til å utforske hvilken type maske som fungerer best for deg. 

Ulike typer

Det finnes to typer masker: engangsmasker (medisinsk munnbind) og masker som kan brukes flere ganger (tøymunnbind). Hvis du synes masken du har er ubehagelig, forsøk en annen type maske av annet materiale og passform. 

Sammen med Fæbrik har vi laget en video om hvordan du kan sy ditt eget munnbind:

Hvordan du bruker, tar av og vasker masken er viktig. Den bør dekke munn, nese, hake og eventuelt skjegg. 

Følg disse stegene for å ta av og på en ansiktsmaske:

1: Ha rene hender (vask hendene eller bruk håndsprit).

2: Unngå å berøre masken mens du har den på.

3: Hvis masken blir fuktig, bytt den ut med en ren.

4: Fjern masken ved å løfte den av øret, unngå å ta på selve masken som berører ansiktet ditt.

5: Vask eller desinfiser hendene dine.

6: Vask masken på minimum 60 grader. Engangshansker bør kastes umiddelbart.