Ønsker du å være mer i fysisk aktivitet, men synes det er vanskelig å vite hvor du skal begynne? Eller kanskje du sliter med å opprettholde gode vaner og rutiner. Da kan dette bli høstens opptur for deg!
Norges Astma- og Allergiforbund jobber for å bremse den økende forekomsten av våre sykdomsgrupper og samtidig sørge for at de som har sykdommene lever så fullverdige og gode liv som mulig. I samarbeid med Opptur Aktiv AS ønsker vi å motivere og inspirere til gode helsevaner og skape en varig opptur sammen med deg. Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde en sunn og frisk kropp og samt bidra til å forebygge og redusere nye plager. Derfor ønsker vi å tilgjengeliggjøre trening for flere. Opptur er et treningstilbud som er drevet av erfarne og kompetente trenere og terapeuter som tilbyr personlig oppfølging på din vei mot bedre helse. De har et helhetlig helseperspektiv i et positivt og engasjerende miljø.
Som deltaker får du
- 20 treningsøkter (1 time)
- To nivåer basert på din fysiske form
- To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Rabatt på HOKA hos Fram Sport
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- 3 måneder gratis EVO-medlemskap (til alle nye medlemmer)
- Refleks-sele for trening i høstmørket (NAAF)
Praktisk informasjon
- Uke: 43 - 51
- Oppmøtested: Delerudbakken
- Instruktør: Pål Oscar Christensen/Trine-Lise T. Nystad
- Foredrag og testing: Impuls Helse avd. Ski, Grenseveien 10
- Oppstart: tirsdag 22.10 klokken 17.00
Treningstider
43 Tirsdag 22.10 Foredrag, testing og første trening 17:00-20.00
43 Torsdag 18:00-19:00
44 tirs/tors 18:00-19:00
45 tirs/tors 18:00-19:00
46 tirs/tors 18:00-19:00
47 tirs/tors 18:00-19:00 lør: 11-12
48 tirs/tors 18:00-19:00
49 tirs/tors 18:00-19:00
50 tirs/tors 18:00-19:00 lør: 11-12
51 tirs/tors 18:00-19:00
Påmelding
Meld deg på ved å fylle ut påmeldingsskjema. For mer informasjon vennligst kontakt: hedda.rand@naaf.no
Vi gjør oppmerksom på at det er begrenset antall plasser. Frist for påmelding er 10.10 og du vil få en mail som bekrefter om du har mottatt plass snarlig etter fristen.
Les mer om Opptur Aktiv AS
Please let me know if you need this information in English
Opptur er et samarbeidsprosjekt mellom Opptur Aktiv AS, Norges Astma- og Allergiforbund, Region Oslo og Akershus (Oslo, Bærum Asker Storlag og Nedre Romerike og Follo Storlag)