Ønsker du å være mer i fysisk aktivitet, men synes det er vanskelig å vite hvor du skal begynne? Eller kanskje du sliter med å opprettholde gode vaner og rutiner. Da kan dette bli høstens opptur for deg!
Norges Astma- og Allergiforbund jobber for å bremse den økende forekomsten av våre sykdomsgrupper og samtidig sørge for at de som har sykdommene lever så fullverdige og gode liv som mulig. I samarbeid med Opptur Aktiv AS ønsker vi å motivere og inspirere til gode helsevaner og skape en varig opptur sammen med deg. Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde en sunn og frisk kropp og samt bidra til å forebygge og redusere nye plager. Derfor ønsker vi å tilgjengeliggjøre trening for flere. Opptur er et treningstilbud som er drevet av erfarne og kompetente trenere og terapeuter som tilbyr personlig oppfølging på din vei mot bedre helse. De har et helhetlig helseperspektiv i et positivt og engasjerende miljø.
Som deltaker får du
- 20 treningsøkter (1 time)
- To nivåer basert på din fysiske form
- To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Rabatt på HOKA hos Fram Sport
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- 3 måneder gratis EVO-medlemskap (til alle nye medlemmer)
- Refleks-sele for trening i høstmørket (NAAF)
Praktisk informasjon
- Instruktør: Andreas Foldal
- Foredrag og testing: Nordstrandhuset, Nordstrandvn. 30
- Treningene: SNØ
Treningstider
42 Tirsdag 15.10 klokken 17.00 Foredrag og testing Norstrandhuset, Nordstrandveien 30, 1163
42 torsdag 18-19 (Første trening)
43 tis 18-19 / tors 17-18
44 tir/tors 18-19 / lør 10-11
45 man/tors 18-19
46 man/tors 18-19
47 man/tors 18-19 / lør 10-11
48 man/tors 18-19
49 man/tors 18-19
50 man/tors 18-19
51 man 18-19 (Siste trening, juleavslutning) + Tirsdag 17.12 Testning
Påmelding
Meld deg på ved å fylle ut påmeldingsskjema. For mer informasjon vennligst kontakt: hedda.rand@naaf.no
Vi gjør oppmerksom på at det er begrenset antall plasser. Frist for påmelding er 10.10 og du vil få en mail som bekrefter om du har mottatt plass snarlig etter fristen.
Les mer om Opptur Aktiv AS
Please let me know if you need this information in English
Opptur er et samarbeidsprosjekt mellom Opptur Aktiv AS, Norges Astma- og Allergiforbund, Region Oslo og Akershus (Oslo, Bærum Asker Storlag og Nedre Romerike og Follo Storlag)