Røykeslutt og kols

Tobakksrøyking er den viktigste enkeltårsaken til kols, og forklarer to av tre tilfeller i Norge.

Røykeslutt er det mest effektive tiltaket for å minske risikoen for utvikling av kols, og for å bremse forverringen av sykdommen dersom du allerede har fått diagnosen.

Røykeslutt er det eneste tiltak som kan bremse fallet i FEV1, utvikling av symptomer og forlenge overlevelse. FEV1 er det volumet personen kan blåse ut det første sekundet etter full inhalasjon (forsert ekspiratorisk volum første sekund = FEV1) ved en pusteprøve, og indikerer hvor trange luftveiene er.

Jo tidligere man slutter å røyke, jo flere år kan man legge til alderen:

Hvor kan du få hjelp til å slutte å røyke

Det arrangeres røykesluttkurs i mange kommuner og på sykehus. Fylkesmannen har oversikt over kurs rundt om i landet.

Tilbud om kurs og individuell veiledning i røykeslutt ved din kommunale frisklivssentral.
Helsedirektoratet har en web-basert sluttehjelp, www.slutta.no
Røyketelefonen: 800 400 85

Man kan også laste ned ulike apper for røykeslutt på smarttelefoner.