Jump to main content Jump to footer
logo: Astma- og Allergiforbundet - gjør Norge friskere

Astma ir šaltis (Astma og kulde)

Dato publisert: Sist oppdatert:

Naudinga informacija apie astmą ir šaltį – Norvegijos astmos ir alergijos asociacijos santrauka

 

Šalti orai sukelia papildomų iššūkių žmonėms, sergantiems astma ir kvėpavimo takų ligomis. Pasitelkus tinkamas prevencines priemones, tinkamus medikamentus bei apsaugą nuo šalčio, astma sergantys žmonės gali ištverti žiemos šalčius.

 

Pats šaltis dažnai nėra didžiausia problema. Šalti orai padidina kietųjų dalelių koncentraciją ir astma dažnai paūmėja, ypač miestuose ir didelėse gyvenvietėse. Šaltojo sezono metu padažnėję peršalimai taip pat prisideda prie padidėjusių negalavimų. Astma yra liga, pasireiškianti daugeliu formų, tačiau dauguma žmonių šaltu oru jaučiasi nemaloniai. Svarbu elgtis atsargiai, jei intensyviai treniruojatės ypač šaltu oru (<10 °C).

 

Kas nutinka su astma šaltu oru?

 

Daugelis astma sergančių žmonių pasijaučia blogiau įkvėpdami šalto oro dėl padidėjusio jautrumo kvėpavimo takuose, tačiau tai ne alergija šalčiui. Šaltas oras sukelia kvėpavimo takų išsausėjimą ir susiaurėjimą.

 

Ypač šaltu oru sunku kvėpuoti pro nosį. Astma sergantys žmonės, kvėpuodami pro burną, dar labiau prisideda prie plaučių susitraukimo, nes oras, keliaudamas iki plaučių, nesuspėja sušilti.

 

Nosis atlieka labai svarbų vaidmenį, apsaugodama plaučius nuo neapdirbto oro ir netgi paaiškėjo, kad nosies dydis nulemia gebėjimą kvėpuoti. Inuitai gyvena itin atšiauriomis klimato sąlygomis (Grenlandijoje) ir tyrimai parodė, kad pas juos išsivysčiusios kur kas didesnės šnervės nei pas daugelį kitų tautybių žmonių!

 

Astma, šaltis ir sportavimas

 

Svarbu atkreipti dėmesį, kad sportavimas itin dideliame šaltyje gali prisidėti prie astmos paūmėjimo, jeigu saugomasi nepakankamai. Taip vadinama fizinio krūvio sukelta astma gali pasireikšti dėl intensyvaus sportavimo šaltu oru, nes jo metu į plaučius patenka didelis kiekis šalto oro. Fizinio krūvio sukelta astma pasireiškia po intensyvios treniruotės ar varžybų, kai oro temperatūra yra žemesnė nei -15.

 

Net ir sveiki kvėpavimo takai, tiek gyvūnų, tiek žmonių, gali tam tikru laipsniu reaguoti į fizinį krūvį šaltyje. Kvėpavimo takų audinių mėginiai, paimti iš kinkinius traukiančių šunų, dalyvavusių varžybose Aliaskoje, parodė įvairių laipsnių uždegimines reakcijas – lygiai kaip ir mūsų slidininkų, dalyvaujančių varžybose šaltu oru.

 

Tačiau svarbu nepamiršti, kad fizinis aktyvumas pagerina savijautą ir galimybę kontroliuoti astmą. Astma sergantys žmonės gali užsiimti reguliaria fizine veikla, net ir šaltu oru, jei jie tinkamai apsaugo nosį ir burną nuo šalčio bei vartoja individualiai pritaikytus medikamentus nuo astmos. Apskritai astma sergantys žmonės neturėtų užsiimti fiziniu aktyvumu, kai temperatūra nukrenta žemiau -10.

 

Sergant astma, ligos eiga būna itin individuali ir kai kurie žmonės patiria kvėpavimo sunkumų net ir esant nedidelei minusinei temperatūrai. Svarbu pažinti savo ligą ir atsižvelgti į individualias reakcijas.

 

Šalčio astma nėra tas pats, kas alergija šalčiui

 

Alergija šalčiui pasireiškia kaip dilgėlinė, kuri kyla susidūrus su šalčiu, ypač šaltu vandeniu. Dilgėlinė, sukelta šalčio arba šalto vandens gali sukelti sunkias reakcijas, tokias kaip didelio kūno ploto ištinimas. Alergija šalčiui taip pat gali sukelti alerginį šoką.

 

Astma, šaltis ir kietosios dalelės

 

Miestuose ir didelėse gyvenvietėse šaltomis dienomis su mažai vėjo ir intensyviu eismu gali padidėti dujų ir kietųjų dalelių ore koncentracija. Azoto dioksidas, NO2 iš dyzelinių variklių prisideda prie padidėjusios oro taršos.

 

Pažeidžiamoms žmonių grupėms azoto dioksido (NO2) įkvėpimas gali sukelti pasunkėjusį kosulį, bronchitą ir sumažėjusį atsparumą infekcijoms. Astma sergantys žmonės patiria tokias reakcijas kaip susilpnėjusi plaučių funkcija, net jei užterštoje aplinkoje išbuvo trumpą laiką.

 

Kietosios dalelės gali tiek sukelti, tiek pasunkinti negalavimus žmonėms, sergantiems lėtinėmis plaučių ligomis. Kietosios dalelės taip pat gali turėti alergenų.

 

Apsauga ir prevencija – astma ir šaltis

 

Jono šilumos kaukė iš Norvegijos astmos ir alergijos asociacijos suteikia gerą apsaugą nuo šalčio ir sauso oro ir yra skirta tiems, kas šaltu oru jaučia pablogėjimą.

 

Be to, Jono kaukė suteikia tinkamą apsaugą sportuojant šaltu oru. Kepurė, kaklas ar šalikas su grotelėmis užtikrina, kad oras, iki patekdamas į plaučius, sušyla. Tokiu būdų sumažinami negalavimai, kuriuos patiria astma sergantys žmonės ir žmonės, kurie mano, kad šaltyje kvėpuoti pro nosį sunku.

 

Jono kaukė yra patvirtinta pagalbinė gydomoji priemonė, kurią galite gauti iš savo sveikatos priežiūros įstaigos per Pagalbinių gydomųjų priemonių programą, užsakius specialistui.