Om lag 1,5 millioner nordmenn har pollenallergi. Nå er bjørkepollensesongen i gang flere steder i landet – og mange vil merke økende plager de nærmeste dagene.
Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF), som har ansvar for den nasjonale pollenvarslingen, melder om en tidligere start på bjørkepollensesongen enn normalt. Målinger viser allerede funn av de første bjørkepollenkornene, og nivåene er ventet å øke raskt.
For Østlandet med Oslo og Sørlandet med Kristiansand ventes pollenspredningen å ta seg opp fra i dag og fredag, og videre inn i helgen, avhengig av lokale forhold. For kystnære områder i Sør- og Midt-Norge anslås sesongstart rundt midten av kommende uke.
– Vi har allerede registrert de første bjørkepollenkornene i målingene, og med utviklingen vi ser nå, forventer vi at pollennivåene vil øke fra fredag og gjennom helgen i de mest utsatte områdene. Allergikere bør derfor følge nøye med på pollenvarselet og være i gang med behandling så raskt som mulig, sier Nestor González Roldán, seniorforsker pollen hos Norges Astma- og Allergiforbund.
For mange er dette den pollentypen som gir mest symptomer. Riktig bruk av allergimedisiner er viktig for å dempe plagene. De som allerede har startet forebyggende behandling, bør fortsette som anbefalt, og de som ikke har kommet i gang, må starte behandling nå for best mulig effekt gjennom sesongen. Pollenvarslingen er allerede i gang for flere pollentyper.
Tidligere i sesongen har det vært spredning av or- og hasselpollen, og nå pågår også spredning av salix (selje, pil og vier) flere steder i landet. Mange allergikere kan derfor allerede være i gang med behandling.
10 gode råd for deg med pollenallergi
1: Følg med på pollenvarslingen fra Norges Astma- og Allergiforbund. Ta medisin etter legens anvisninger. Start i tide før symptomene blir for sterke. Medisinene skal tas regelmessig selv om du på enkelte dager har få eller ingen plager.
2: Ta hensyn til egen allmenntilstand. Det er normalt å føle seg redusert i pollensesongen. Vær forsiktig med hard trening utendørs. Vær obs på mulige kryssreaksjoner fra frukt og grønt. Alkoholinntak kan forverre symptomene.
3: Vask ansikt og hender når du har vært ute. Skyll håret og skift putevar før leggetid. Det hjelper å dekke til håret og å bruke solbriller ute.
4: Unngå lufting når pollenutslippet er størst, fra morgen til ut på ettermiddagen. På dager med fint og varmt vær vil det også være mye pollen på kvelden. Luft sent på kvelden eller natten til tidlig på morgenen. Tørk klær inne.
5: Ekstra rengjøring kan redusere mengden pollenpartikler som fester seg på overflater og i tekstiler. Pollen fester seg også lett til støv og virvles opp.
6: Skift filtre i ventilasjonssystemer før og etter pollensesongen. Hold bilens dører, soltak og vinduer lukket, sjekk om du må skifte pollenfilter i bilen.
7: Pollen fester seg i pelsen på kjæledyr. Dusj eller børsting av pelsen hjelper, men gjør dette utendørs.
8: Informer omgangskrets og arbeidsgiver om din pollenallergi slik at de forstår, kan ta hensyn og tilrettelegge. Studenter kan søke om forlenget eksamenstid.
9: Ta ferie fra pollenspredningen/pollenplagene – høyt til fjells, langs kysten, eller i utlandet der hvor spredningen kan være mindre.
10: Pollenmaske som dekker nese og munn minsker innånding av pollen. Kjøp pollenmaske her: nettbutikk.naaf.no
Nasjonalt pollenvarsel på nett og mobil
Pollenvarsling for inneværende og kommende døgn finnes på naaf.no, samt i en rekke landsdekkende aviser. Det er også mulig å holde oversikt over pollenvarslingen via NAAFs gratis app "Pollenvarsel" for både Android og iPhone.
Fakta:
Norges Astma- og Allergiforbund ble grunnlagt i 1960 og snakker på vegne av om lag 1,5 millioner nordmenn med astma, allergi, eksem, kols og andre overfølsomhetssykdommer. NAAF har levert den nasjonale pollenvarslingen siden 1975, og i dag driftes tjenesten av NAAFs pollenforskere med arbeidssted ved NTNU i Trondheim.